人们常说，想要瘦，想要变美就要管住嘴、迈开腿。对于痘痘肌也是一样的。想要0成本的改善痘痘，就要管住嘴。如如整理了8个好习惯，让你0成本改善痘痘，轻松告别痘痘肌，拥有人人羡慕的牛奶肌。

　　零成本的步奏：

　　1.戒掉牛奶

　　痘痘肌尽量少喝或者不喝牛奶，正在长身体青春期的小朋友们除外，牛奶容易刺激体内激素的利用率升高。

　　2.戒掉奶茶

　　奶茶中含有大量的糖和牛奶，会加速痘痘的生长，还会导致体内糖化反应，加速皮肤的衰老，使皮肤变得黯淡无光。

　　3.带妆运动

　　运动会引起体内的新陈代谢，大量的汗液留在皮肤上，如果不及时清理，会给痘痘提供一个良好的生存环境。

　　4.口罩反复带

　　疫情之下，戴口罩成为了一大靓丽的‘风景线’，有些小仙女们为了节约，重复带口罩，这样很容易导致痘痘生长、闷痘。

　　5.不要长期熬夜

　　长期熬夜，作息不规律，容易导致内分泌紊乱，新陈代谢不及时。特别容易爆痘。

　　6.戒吃雪糕/冰淇淋

　　这类的食品中也包含大量的糖分和奶分，容易促进痘痘生长，容易长痘尽量不吃或者少吃。

　　7.不要用手摸痘痘

　　用手摸痘痘、挤痘痘的坏习惯一定要改正这个不良的习惯，手上的细菌很容易残留在手上，给痘痘的生长提供良好的生存环境。

　　8.定期清理化妆工具

　　化妆工具内会有大量的彩妆残留，不及时清理，会滋养的大量的细菌;再不重复使用，就会促进痘痘的生长。

　　以上便是圣婕分享的零成本告别痘痘肌的八个方法，让自己拥有牛奶肌不再是梦想。要坚持良好的护肤行为习惯。同时，不同人的皮肤状况不同，适用的方法也可能存在差异，应根据自身情况合理选择，结合其他护肤步骤，只有在这这些环节上做到科学、合理，才能为肌肤提供持久的呵护，让肌肤保持健康、年轻的状态。有其他难题热烈欢迎网上咨询圣婕在线客服!圣婕期待您的加入。