每个人都想避免衰老，永葆年轻，虽然我们不能直接控制时间的流逝，但是我们可以通过改正一些不良习惯来减慢衰老的脚步，拥有更健康的身体。日常这些坏习惯加快皮肤老化，不要让皱纹占领你的青春，今天就由圣婕来跟大家说说关于抗衰过程中的禁忌习惯。

　　1、圣婕抗衰实现-日常坏习惯禁忌俯睡

　　假如你习惯性俯睡，脸与枕芯彻夜磨擦，就会使你长出皱纹。恰当的动作是平睡，尽可能睡在丝绸枕头套上，较大程度上降低脸和枕头套的磨擦。

　　2、禁忌忽视防晒隔离

　　即便短短的十多分钟的太阳光照射，都是有也许造成胶原的溶解，进而造成皱纹长出。不管晴朗或是雨天，每日都需要擦抹带有SPF紫外线指数的护肤产品。圣婕提议，挑选SPF30指数值的防晒乳或是带有活性氧化锌或二氧化钛的防晒乳。

　　3、 禁忌总是生气心态差

　　气是一切疾病的源头。而在生活中，很多疾病都与生气有关，特别是在睡前生气，对身体的伤害会更大。现代人工作和生活的压力都非常大，使得很多人的心态都比较差，如果一个人的心态不好，身体健康程度也不会太好，所以，经常生气是加速人衰老的行为，一定要尽量改掉这个习惯，积极的心态是长寿的秘诀。

　　4、 禁忌 高盐饮食不受控制

　　生活中，很多人饮食是比较重口味的，爱吃一些咸的食物、辣的食物等等，特别是爱吃咸的食物，对身体健康是非常不利的，因为盐摄入过多，会导致人的血压升高，动脉硬化，也会增加肾脏的负担，爱吃盐的人，更会增加身体负担，加速人的衰老。因此，清淡饮食，避免高盐，才会减轻身体负担，对健康有利。

　　5、 禁忌抽烟喝酒不节制

　　吸烟饮酒是生活中很多人都会存在的行为，可是，明知道吸烟饮酒对身体健康不利，却很难戒掉，长期吸烟饮酒不仅仅会对肝脏、肺脏等器官造成损伤，也会增加心脏、血管等器官负担。

　　6、禁忌挤痘

　　让脸上痘痘自身治愈，或是采用天然商品加快去痘全过程。殊不知，假如你急不可耐去抠破脸上痘痘，只能导致刺激性，留有伤疤乃至是皱纹。

　　7、禁忌上妆时牵扯皮肤

　　为了更好地上妆便捷，尤其是上眼妆或眼线膏的情况下，有的人会用手指牵扯眼部的皮肤，长此以往就会造成细纹。在上妆的情况下，尽可能应用准确的化妆用品，用更改脸的方向而不是牵扯皮肤去上妆。

　　以上便是圣婕分享的抗衰实现日常坏习惯禁忌，其实健康抗衰其实并不是特别困难的事情，而它需要我们在日常生活中时时注意，及时改变坏习惯，会成为长寿的**动力。要坚持良好的护肤行为习惯。同时，不同人的皮肤状况不同，适用的方法也可能存在差异，应根据自身情况合理选择，结合其他护肤步骤，只有在这这些环节上做到科学、合理，才能为肌肤提供持久的呵护，让肌肤保持健康、年轻的状态。有其他难题热烈欢迎网上咨询圣婕在线客服!圣婕期待您的加入。